• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • শুক্রবার, ১৯ আগস্ট ২০২২, ৪ ভাদ্র ১৪২৯

সুস্থতার মূল হজমশক্তি: বাড়িয়ে নিন সহজে

কথায় আছে ‘ পেট ভালো তো শরীর ভালো, শরীর ভালো তো সব ভালো’। আপনি কিভাবে বুঝবেন আপনার পেট ভালো আছে? আপনার যদি অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা না থাকে তাহলে আপনি বলতে পারেন আপনার পেট ভালো আছে। পেটের অ্যাসিডিটির অন্যতম কারণ হজমশক্তি কমে যাওয়া। আমাদের হজমশক্তি কমে গেলে খাবার পরিপাকে সমস্যার সৃষ্টি হয়। ফলে অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপা ও অস্বস্তি তৈরি হয়।

বিস্তারিত

দাঁত থাকতে দাঁতের যত্ন নিবেন যেভাবে

‘দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বুঝা’-বহুল প্রচলিত বাংলা প্রবাদ। আলোচিত এই প্রবাদের অর্থ- সময় ও সুযোগ থাকতে সঠিক কাজ করা উচিত। মানুষ মাত্রই সৌন্দর্যের পূজারি। কথায় আছে, আগে দর্শনধারী, পরে গুণবিচারী। কাজেই, সৌন্দর্য মানুষের এক অনন্য গুণ। আপনি চাইলেই নিজেকে সুন্দর পরিপাটি করে রাখতে পারেন। এজন্য আপনার চেহারা কিংবা দেহের বর্ণ কোনো গুরুত্ব বহন করে না। বরং আপনি নিজেকে কতটুকু পরিপাটি করে সাজিয়ে গুছিয়ে রাখছেন, সেটিতেই আপনার সৌন্দর্যের প্রকাশ ঘটে।

বিস্তারিত

ব্রিলিয়ান্স এক্টিভেশনের সঙ্গে এশিয়া ইভেন্টস গ্রুপ মালয়েশিয়া’র চুক্তি স্বাক্ষর

ইভেন্ট ম্যানেজমেন্ট এজেন্সি ব্রিলিয়ান্স এক্টিভেশন লিমিটেডের সঙ্গে স্বারক চুক্তি স্বাক্ষর করেছে আন্তর্জাতিক প্রদর্শনী আয়োজক সংস্থা এশিয়া ইভেন্টস গ্রুপ মালয়েশিয়া (এইজি)।

বিস্তারিত

সোহানকে ছাড়াই নামবে টাইগাররা, লক্ষ্য সিরিজ জয়

সিরিজ জয়ের লক্ষ্য নিয়ে জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে মাঠে নামবে টিম টাইগার। মঙ্গলবার বিকাল সাড়ে পাঁচটায় তিন ম্যাচ টি-টোয়েন্টি সিরিজের শেষ ম্যাচ অনুষ্ঠিত হবে জিম্বাবুয়ের হারারে স্পোর্টস গ্রাউন্ডে।

বিস্তারিত

ইউরিক অ্যাসিড: যন্ত্রণা থেকে মুক্তির উপায় আপনার হাতেই

বিশ্বের প্রায় সাড়ে ৪ কোটি মানুষ ইউরিক অ্যাসিডজনিত সমস্যায় ভুগছেন। গাঁটের ব্যথা নিয়ে শয্যশায়ী আছেন প্রায় ১৫ লাখ মানুষ। আমেরিকান কলেজ অফ রিউম্যাটোলজির এক গবেষণাপত্র এই তথ্য জানিয়েছে। গবেষকরা বলছেন, নিয়মতান্ত্রিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে এই রোগ থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব।

বিস্তারিত

শিশুর ওজন ও ইমিউনিটি বাড়াবে ৭ খাবার

প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষ তার শরীরের সক্ষমতা ও দুর্বলতা প্রকাশ করতে পারে। নিজের সুবিধা ও প্রয়োজন মতো খাবার খেতে পারে প্রাপ্ত বয়স্করা। কিন্তু বিপত্তি শিশুদের বেলায়। শিশুরা নিজেদের জন্য সুবিধাজনক ও প্রয়োজনীয় খাবার পছন্দ করতে পারে না। এজন্য শিশুর মা-বাবা বা অভিভাবককেই দায়িত্ব নিতে হয়। শিশুর দেহের বাড়তি যত্ন নিতে মা-বাবাকে সব সময় সতর্ক ও সচেতন থাকতে হবে।

বিস্তারিত

ছেলেকে হারিয়ে প্রতিবন্ধী নাতি নিয়ে বিপাকে শতবর্ষী বৃদ্ধা

একমাত্র উপার্জক্ষম ছেলেকে হারিয়ে দিশেহারা আমেনা বেগম। তাঁর আহাজারিতে আকাশ বাতাস ভারি হয়ে উঠছে। নিহত যুবকের দুই সন্তানের ভরণপোষণ নিয়েও চিন্তিত শতবর্ষী বৃদ্ধা। ছেলে হারানোর শোকে বারবার মুর্ছা যাচ্ছেন তিনি।

বিস্তারিত

জিম্বাবুয়েকে হারিয়ে সিরিজে সমতায় ফিরল বাংলাদেশ

জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে দ্বিতীয় টি-টোয়েন্টিতে জয় পেয়েছে বাংলাদেশ। মোসাদ্দেক ও লিটনের দুর্দান্ত পারফরম্যান্সের ওপর ভর করে সহজ জয় তুলে নেয় টাইগার বাহিনী। এ জয়ের মধ্যদিয়ে তিন ম্যাচ সিরিজে সমতায় ফিরল সোহান সতীর্থরা।

বিস্তারিত

সামুদ্রিক মাছে বাড়তি গুণাগুণ

দেহের আমিষের চাহিদা পুরণে আমরা মাছ, মাংস, দুধ, ডিমের ওপর বেশি নির্ভর করে থাকি। এ ছাড়া উদ্ভিজ উপাদানগুলোর মধ্যে ডাল, মটরশুটি, শিমের বিচি, কাঁঠালের বিচিতেও রয়েছে আমিষ। সুস্থ ও সুঠাম পেশীবহুল শরীর গঠনে আমিষের গুরুত্ব ব্যাপক। মিঠাপানির মাছ আমরা বেশি খেয়ে থাকি। দামে সস্তা ও সহজলোভ্য হওয়ায় মিঠাপানির মাছের চাহিদা বেশি।

বিস্তারিত

মোসাদ্দেকের সেরা বোলিংয়ে ১৩৫ রানে থামল জিম্বাবুয়ে

মোসাদ্দেক হোসেন সৈকতের ক্যারিয়ার সেরা বোলিংয়ে ১৩৫ রানে ইনিংস থেমেছে জিম্বাবুয়ের। ওপেনিংয়ে এসে ডানহাতি এই স্পিনারের জোড়া আঘাতে নড়বড়ে হয়ে যায় জিম্বাবুয়ের ব্যাটিং দুর্গ। পরে, দ্বিতীয়, তৃতীয় ও চতুর্থ ওভারে নেন আরও ১টি করে উইকেট। নিজের কোটার ৪ ওভারের স্পেলে ২০ রান দিয়ে নেন ৫ উইকেট।

বিস্তারিত