• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • শুক্রবার, ২৯ মার্চ ২০২৪, ১৫ চৈত্র ১৪৩০

ওজন কমায় গেঁটে বাত দূর করে যে সবজি

ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়ামে ভরপুর এক সবজির নাম ‘শসা’। এটি গ্রীষ্মকালীন সবজি হলেও সারাবছরই শসা বাজারে পাওয়া যায়। সালাদ হিসেবে শসার জুড়ি মেলা ভার। ওজন কমাতে ব্যাপক কার্যকরী এই সবজি। এটি সবজি হিসেবে খাওয়া যায়। তবে কাঁচা শসার স্বাদ অসাধারণ। শিশুদের জন্যও শসা খুবই উপকারী। গবেষকরা বলছেন, শসায় রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন বি, ফসফরাস, পটাসিয়াম ও সিলিকনের মতো খনিজ উপাদান।

বিস্তারিত

শিশুর বুকে কফ জমলে যা করবেন

শীত শুরু হতে আর বাকি নেই। গ্রামাঞ্চলে এরই মধ্যে হিমেল হাওয়া বইতে শুরু করেছে। শীতকালে শিশুদের সর্দি-কাশি বেড়ে যায়। সর্দিতে শিশুর নাক বন্ধ হয়ে যায়। নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়। এমনকি বুকে কফ জমে যায়। এই সময়ে শিশুরা বেশি নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হয়। শীতকালীন সর্দি-কাশি থেকে শিশুকে সুরক্ষিত রাখতে অনেকেই উচ্চমাত্রার ওষুধ খাওয়ান। ওষুধ শিশুদের ওপর খুবই প্রতিক্রিয়াশীল। আপনি চাইলে প্রাকৃতিক বা ঘরোয়া উপায়েও শিশুর বুকে জমে যাওয়া কফ ও সর্দি ঠাণ্ডা নিরাময় করতে পারেন।

বিস্তারিত

ছোট্ট যে দানায় বড় বড় রোগ তাড়ায়

নাইজেলা তেল বা কালোজিরা তেলের গুণের কথা আমরা সবাই জানি। কথিত আছে, মৃত্যু ব্যতিত সকল রোগের মহৌষধ এই কালোজিরা। কালোজিরার তেল নানা ধরণের ভেষজ চিকিৎসায় ব্যবহার হয়। মধু ও কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা ব্যাপক। চায়ের সাথে নিয়মিত কালোজিরা তেল মিশিয়ে খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

বিস্তারিত

মুখে সুগন্ধ আনে দাঁত ভালো রাখে যে পাতা

উদ্ভিদ মহান সৃষ্টিকর্তার এক অপার সৃষ্টি। প্রাচীণ কাল থেকে মানুষের নানাবিধ প্রয়োজনে উদ্ভিদের ব্যবহার হয়ে আসছে। ঔষধ, খাবার, জ্বালানি কিংবা আসবাব, সকল কাজেই উদ্ভিদ। মানুষের উপকারে আসে, এমন একটি ক্ষুদ্রাকৃতির উদ্ভিদ ‘পুদিনা’। গবেষকরা বলছেন, পুদিনা বহু রোগের প্রতিষেধক। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘পুদিনা পাতায় পলিফেনল নামক উপাদান রয়েছে। ফলে এটির ঔষধি গুণাগুণ বহুগুণে বেড়ে গেছে।’

বিস্তারিত

কঠিন পরিস্থিতি যেভাবে মোকাবিলা করবেন

জীবন সহজ, জীবন অতি সহজ নয়। জীবনের প্রতিটি মুহুর্ত নানা চড়াই উতরায়ের মধ্যদিয়ে অতিবাহিত হয়। সিদ্ধান্ত গ্রহণ, লক্ষ্য নির্ধারণ, কর্মে সফলতা অর্জন, দৈনন্দিন পরিকল্পনায় আমাদের জীবন কখনো সঠিক পথে এগোয়। আবার সামান্য ভুলে জীবনে নেমে আসে স্থবিরতা। তাই তো, জীবনের চলার পথে বারবার ভাবতে হয়। জীবনকে সুন্দর করে তুলতে হলে নিজের ভেতরে কিছু অভ্যাস বাস্তবায়ন করতে হবে। তেমনই কিছু অভ্যাস ও কঠিন পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠার জন্য সহায়ক কিছু ভাবনা আপনার মাঝে থাকা জরুরি।

বিস্তারিত

এক সবজিতেই ওজন কমবে দ্রুত

ঋতু চক্রে দেশে এখন শীতের আগমনী বার্তা বইছে। আর শীত মানেই সবজির সমারোহ। শীতকালে দেশে প্রচুর সবজি উৎপাদন হয়। এসব সবজির মধ্যে লাউ বা কদু অন্যতম। যদিও লাউ এখন প্রায় বছরের সব সময়ই পাওয়া যায়। লাউ দিয়ে গোশতের তরকারি খাওয়া নবীজী হযরত মুহাম্মদ (সঃ) এর সুন্নাত। তিনি এই খাবারটি অত্যন্ত পছন্দ করতেন। বর্তমানে পুষ্টি বিশেষজ্ঞরাও বলছেন, লাউ খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক উপকারী।

বিস্তারিত

সাভারে দূরপাল্লার বাসে আগুন, আটক ২

ঢাকার সাভারে সড়কের পাশে দাঁড়িয়ে থাকা দূরপাল্লার একটি বাসে আগুন দিয়েছে দুর্বৃত্তরা। বুধবার সকালে সাভারের বলিয়াপুর মধুমতি মডেল টাউনের সামনে রিমি পরিবহনের একটি বাসে এ অগ্নিসংযোগের ঘটনা ঘটে। খবর পেয়ে ফায়ার সার্ভিসের তিনটি ইউনিট ঘটনাস্থলে পৌঁছে আগুন নিয়ন্ত্রণে আনে। এ ঘটনার সাথে জড়িত দুইজনকে আটক করেছে পুলিশ। আটকরা হলো- আব্দুল আলীম ও সোহেল। তাদের বিস্তারিত পরিচয় পাওয়া যায়নি।

বিস্তারিত

আওয়ামী লীগের কেন্দ্রীয় উপ-কমিটিতে এরিক মোর্শেদ

আওয়ামী লীগের অর্থ ও পরিকল্পনা বিষয়ক কেন্দ্রীয় উপ-কমিটি গঠিত হয়েছে। দলের সভাপতি শেখ হাসিনার নির্দেশক্রমে সোমবার (৩০ অক্টোবর) নতুন এই কমিটির অনুমোদন দেন আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদের। ২০২৫ সাল পর্যন্ত এই কমিটি কাজ করবে।

বিস্তারিত

শিশুর সঙ্গে আচরণ যেমন হওয়া উচিত

আপনার শিশু সন্তানকে সফল ভাবে গড়ে তুলতে তাকে ভয়হীন পরিবেশ দিন। শিশুকাল থেকেই ভালো আচরণ করতে শেখান। আপনার আদরের সন্তান যেন শান্ত ও ভদ্র হয়ে বেড়ে ওঠে তার জন্য আপনার দায়িত্বই বেশি। শিশুরা অনুকরণ করে। অনুকরণ থেকেই তারা শিখে। তাই, শিশুর সঙ্গে কখনোই খারাপ আচরণ ও ভয়ভীতি দেখানো উচিত নয়।

বিস্তারিত

দ্রুত মন ভালো হয় যে অভ্যাসে

মন খারাপ হওয়া খুবই কমন একটি সমস্যা। বিভিন্ন কারণে মন খারাপ হতে পারে। মন খারাপ আবেগের বহিঃপ্রকাশ। মন খারাপ থাকলে কোনো কিছুই যেন ভালো লাগে না। তবে মনে রাখতে হবে আনন্দ আর বেদনা মিলিয়েই জীবন। মন খারাপ থাকলে শরীরও খারাপ হয়ে যাবে। তাই হুটহাট মন খারাপ হলে তা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করুন।

বিস্তারিত