ভেজাল খাবার ও খাবারে অতিরিক্ত তেল-মসলার ব্যবহার অ্যাসিডিটি বৃদ্ধির অন্যতম কারণ। আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়মিত খাদ্যগ্রহণের ফলেও অ্যাসিডিটি বেড়ে যায়। বর্তমানে অ্যাসিডিটিতে ভুগছেন না, এমন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ পাওয়া ভার। পেট জ্বালাপোড়া, পেট ফাপা, পেট ফুলে যাওয়া, বদহজম সহ পেটের সমস্যা অ্যাসিডিটির কারণে হয়।

কিন্তু আপনি কি

নিত্যদিনের কাজের চাপ আমাদের হাতের ওপর বেশি পড়ে। বিশেষ করে নারীদের হাতের স্পর্শ ছাড়া সংসারের কোনো কাজই যেন হয় না। নারীরা ঘরের কাজ করতে করতে হাতের যত্ন নিতে ভুলে যান। সুন্দর হাত ও সুস্থ নখ আমাদের মানসিকতাকে চাঙ্গা রাখে। ঘরের বাইরে আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে চকচকে নখের গুরুত্ব অনেক।

দৈনন্দিন জীবনে আমাদের কাছে স্মার্টফোন এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে গেছে। যোগাযোগ কিংবা কাজ, হাতে স্মার্টফোন থাকলেই চলে। স্মার্টফোন এখন সব বয়সের মানুষের হাতে দেখা যায়। এই ডিভাইসটি যতটা উপকারি, ততটাই ঝুঁকি তৈরি করছে। গবেষকরা বলছেন, মানুষ ক্রমশঃ স্মার্টফোনে আসক্ত হয়ে পড়ছে। দিনের বড় একটা সময় নিজের অজান্তেই অনেকে

বৈশাখ বিদায়ের লগ্নে। সামনে আসছে আষাঢ় মাস। দেশে বৃষ্টি-বাদল ও কালবৈশাখীর তাণ্ডব শুরু হয়েছে আগেই। আবার মে-জুন মাসে ঘুর্ণিঝড়ের আশঙ্কা তো রয়েছেই। চলতি মাসেই দেশে আঘাত হানতে পারে ঘুর্ণিঝড় ‘মোখা’। বর্ষাকালের পুরোটা সময় জুড়ে জীবনের নিরাপত্তার স্বার্থে সচেতনতা ও সতর্ক পদক্ষেপের বিকল্প নেই। একই ভাবে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের

আধুনিক প্রযুক্তি নির্ভর বর্তমান সময়ে আমাদের জীবন এখন অন্তর্জালে আবদ্ধ। কর্মের জেরে কিংবা অভ্যাসের ঘোরে কম্পিউটার, ল্যাপটপ ও স্মার্টফোনের স্ক্রিনে আমাদের সময় কেটে যাচ্ছে। ইন্টারনেট ও প্রযুক্তি যন্ত্রগুলোর জাদুর ছোঁয়ায় আমরা বুদ হয়ে থাকি। কিন্তু এই নিভৃত শান্তির সময়টুকু আপনার জন্য কতটুকু সুখকর ও কতটুকু ক্ষতিকর সে হিসাব

নিত্যদিনের বিশেষ খাবারের অন্যতম অনুসঙ্গ বেসন। ছোলার ডালসহ অন্যান্য ডাল দিয়ে বেসন তৈরি হয়। বেসন মূলত মিহি গুঁড়া জাতীয়। এই উপাদানটিতে রয়েছে অলেয়িক অ্যাসিড, লাইনোলিক অ্যাসিড, আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড ও খনিজ উপাদান। বেসনে রয়েছে পর্যাপ্ত আঁশ। পুষ্টিগুণের অন্যতম আদর্শ উৎস বেসনের উপকারিতাও অনেক।

বেসনের