০৩:৫৩পিএম, ১৬ এপ্রিল ২০২৩, রোববার
বৈশাখের ঝড়ো হাওয়া নয়, দেশে চলছে তীব্র দাবদাহ। চরম গরমে অতিষ্ঠ জনজীবন। কর্মজীবী মানুষেরা সবচেয়ে বিপাকে পড়েছেন। ঘরে কিংবা বাইরে, সবখানেই গরমের হানা। সামর্থবানরা গরম থেকে বাঁচতে ঘরে এসি লাগাচ্ছেন। কিন্তু আমাদের সবার সামর্থ তো এক নয়। কাজেই, প্রাকৃতিক উপায়ে ঘর শীতল রাখার কৌশল জানা থাকা সবচেয়ে দরকারি।
বিস্তারিত
০৭:২২পিএম, ১৩ এপ্রিল ২০২৩, বৃহস্পতিবার
চৈত্রের বিদায় বেলায় তীব্র দাবদাহে বৈশাখের আগমন। অন্যান্য বছরের চেয়ে এবার গরমের তীব্রতা বেশি। খেটে খাওয়া মানুষের জীবন ওষ্ঠাগত। এ ছাড়া যারা ঘরের বাইরে কাজ করেন, এই গরমের তাদের টিকে থাকা কঠিন। তীব্র গরম ও দাবদাহে সুস্থ থাকাই বড় চ্যালেঞ্জ। গরমের সময় শরীর ঠিক রাখতে সবার আগে স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি নজর দেয়া উচিত।
বিস্তারিত
০৭:২৫পিএম, ১২ এপ্রিল ২০২৩, বুধবার
ঋতুচক্রে বৈশাখ আসন্ন। বৈশাখী ঝড়ের আগেই দেশে চৈত্রের দাবদাহ শুরু হয়েছে। প্রচণ্ড গরমে অতিষ্ট জনজীবন। এই গরমে অত্যাধিক তাপ আমাদেরকে অবসাদগ্রস্ত করে তোলে। গরমের কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। দেখা দেয় নানা শারীরিক জটিলতা। তাই, প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকতে ও শরীর ভালো রাখতে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি।
বিস্তারিত
০৯:৫৮এএম, ১১ এপ্রিল ২০২৩, মঙ্গলবার
পবিত্র রমজান মাসের অর্ধেক পেরিয়ে গেছে। বছরের এই সময়ে তীব্র গরমে জনজীবন বিপর্যস্থ। এমন বৈরি আবহাওয়ার মাঝেও সিয়াম পালন করছেন মুসল্লীরা। দীর্ঘ প্রায় ১২ ঘণ্টা পানাহার বন্ধ থাকায় রোজাদারের শরীরে ব্যাপক পরিবর্তন ঘটছে। পুষ্টিবিদ ও গবেষকরা বলছেন, সিয়াম পালনের ফলে রোজাদারের দেহে অভাবনীয় পরিবর্তন ঘটে। এই পরিবর্তনের ফলে মানবদেহ বুস্ট হয় বা তার হারানো শক্তি সামর্থ্য ফের ফিরে পায়।
বিস্তারিত
০২:৪১পিএম, ১০ এপ্রিল ২০২৩, সোমবার
পবিত্র রমজান মাসে সিয়াম বা রোজা পালনের পাশাপাশি ইবাদতে মশগুল থাকেন মুসল্লীরা। রমজানে এক মাসের দীর্ঘ সিয়াম পালনকালে রোজাদারের দেহে নানা পরিবর্তন ঘটে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপেও আসে ভিন্নতা। রমজান মাসে সুবহে সাদিক থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত সব ধরনের পানাহার বন্ধ থাকায় রোজাদারের শরীরের পরিপাক্ক, রক্ত সঞ্চালন, অক্সিজেন প্রবাহসহ বেশকিছু পরিবর্তন ঘটে।
বিস্তারিত
০৬:১৪পিএম, ০৯ এপ্রিল ২০২৩, রোববার
সুস্বাস্থ্যের জন্য পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকার বিকল্প নেই। সেই সঙ্গে শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখাও জরুরি। শরীর সুস্থ রাখতে ও আর্দ্রতা ধরে রাখতে গোসল করা একটি উত্তম উপায়। গোসল করলে শরীরে রোগ জীবাণুর সংক্রমণ ঝুঁকি কমে যায়। তবে অনেকেই গোসলের প্রতি আগ্রহী হয় না। বিশেষ করে শীতের সময় অনেকেই পানি গরম করে নিয়ে গোসল করে।
বিস্তারিত
০৫:৪৭পিএম, ০৮ এপ্রিল ২০২৩, শনিবার
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করা দারুণ একটি অভ্যাস। এই অভ্যাসে যারা অভ্যস্ত তাদের শরীরের রোগের সংক্রমণ ঝুঁকি কম। সকালে অনেকেই খালি পেটে পানি পান করেন। কেউ এর উপকারিতা জেনে পানি পান করেন, আবার কেউ কেউ না জেনেই করেন। তবে গবেষকরা বলছেন, সকালে খালি পেটে পানি পান করার উপকারিতা অনেক। আর সেই পানিটা যদি হয় কুসুম গরম, তাহলে তো কথায় নেই।
বিস্তারিত
০৫:৩১পিএম, ০৬ এপ্রিল ২০২৩, বৃহস্পতিবার
আসছে বৈশাখ। চৈত্রের খরতাপে পুড়ছে মাটি। তীব্র দাবদাহে প্রশান্তি পেতে আমরা নানা রকম খাবার খেয়ে থাকি। বিশেষ করে গরমে তৃষ্ণা মেটাতে তরমুজ ও বাঙ্গি অনন্য দুটি ফল। এই দুটি ফল অবশ্য গরমেই বেশি পাওয়া যায়। বছরের মার্চ-এপ্রিল মাসে বাংলাদেশে বাঙ্গি ও তরমুজ পাওয়ায় সবচেয়ে বেশি। বাঙ্গি অত্যন্ত রসাল একটি ফল। এটি পুষ্টিগুণে অত্যন্ত সমৃদ্ধ।
বিস্তারিত
০৭:০০পিএম, ০৫ এপ্রিল ২০২৩, বুধবার
পুষ্টিমান ও খনিজ উপাদানে ভরপুর গরুর গোশত। গরুর গোশত খাওয়ার ব্যাপারে চিকিৎসকের নানামুখী পরামর্শ রয়েছে। গবেষকদের কেউ কেউ বলছেন, গরুর গোশত খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ। আবার কেউ কেউ বলছেন, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হিমোগ্লোাবিনের সংকট কাটাতে এবং হাড় ও দাঁতের সুরক্ষায় গরুর গোশতের বিকল্প পাওয়া কঠিন।
বিস্তারিত
০২:১৬পিএম, ০৪ এপ্রিল ২০২৩, মঙ্গলবার
বেকিং সোডা। কেক, পুডিং, বিস্কুট, চপ, বেগুনিসহ নানা ধরণের খাবারে ব্যবহার হয় এটি। নিত্যদিন বাহারি খাবার তৈরিতে আমরা বেকিং সোডা ব্যবহার করলেও এর গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। বেকিং সোডা শরীরে এসিডিটি নির্মুলে কাজ করে। তবে অতিরিক্ত বেকিং সোডা খাওয়ার ফলে হাড় ও দাঁতের ক্ষতি হয়। এটি দামে সস্তা। এছাড়াও এর রয়েছে অ্যান্টিসেপটিক গুণ।
বিস্তারিত