নখের সুস্থতা ও সৌন্দর্য আপনার হাতে
প্রতিকী ছবি
শরীরের সৌন্দর্য আমাদের বিভিন্ন অঙ্গের পরিচ্ছন্নতার মধ্য দিয়ে প্রকাশ পায়। হাত, নখ, নাক, মুখ ও চুল এর মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ। মানুষের রুচিবোধও প্রকাশ পায় হাত পায়ের নখ ও পরিচ্ছন্নতার মাধ্যমে। আমরা মানুষ, কাজেই পরিচ্ছন্ন থাকাটা মানুষের জন্য সাভাবিক। তবে যারা অপরিষ্কার জীবন-যাপনে অভ্যস্ত, তারা কোনো কাজেই মানসিক তৃপ্তি পান না। তাই, মানসিক ভাবে ভালো থাকতে হলে এবং আত্মবিশ্বাস ধরে রাখতে হলে অবশ্যই নিজের শরীরের অঙ্গ প্রত্যঙ্গগুলোর যত্ন নিতে হবে।
ঈদ, উৎসব কিংবা নিত্যকার কাজ, আঙুলের বিরাম একদমই নেই। দুহাতে আমরা কত কাজ সামলে চলি। আমরা মাথায় শ্যাম্পু করি, মুখে সানস্ক্রিন ক্রিম লাগাই, হাতে লোশন কিংবা প্রসাধনী ব্যবহার করি। কিন্তু আমাদের অধিকাংশই নখ নিয়ে নিশ্চিন্ত। কেউ নখের বিশেষ যত্ন নিতে অভ্যস্থ নই। যে কারণে আমরা নখ সুন্দর ও সুস্থ রাখার কিছু টোটকা আজ আপনাদের সামনে তুলে ধরব। চলুন দেখে নেয়া যাক-
হাত পায়ের নখ সুন্দর রাখার উপায়
নিয়মিত পরিষ্কার করুন: পরিচ্ছন্নতাই নখের সুস্থতার মূল শর্ত। নখের নিচে সহজেই ময়লা জমে যায়, অসাবধানতায় যার কারণে হতে পারে পেটের পীড়াও। সুস্থ-সুন্দর থাকতে তাই পরিচ্ছন্নতার বিকল্প নেই। আর নিয়মিত নখ কেটে ঠিকঠাক মাপে, ঠিকঠাক আকৃতিতে রাখতে হবে। নখের ওপরের দিক, ভেতরের দিক পরিষ্কার রাখতে হবে।
নখ ও হাত ধৌত করুন: কুসুম গরম পানিতে খানিকটা মৃদু ধাঁচের (লাইট) শ্যাম্পু মিলিয়ে নিন। এতে হাত ডুবিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। এরপর ব্রাশে মৃদু শ্যাম্পু নিয়ে সেটির সাহায্যে নখ পরিষ্কার করে ফেলুন। নখের পাশ থেকে হালকা চামড়া ওঠা থাকলে কিউটিকল কাটার দিয়ে এবার সাবধানে কেটে ফেলুন (চামড়ার এ ধরনের অংশ কখনো টেনে তোলার চেষ্টা করবেন না)। এরপর নেইলফাইল ব্যবহার করুন। ঘষে নিন।
পায়ের নখের যত্ন: পায়ের নখের যত্ন একই ভাবে নিতে পারেন। সপ্তাহে একবার করে এভাবে হাত ও পায়ের নখের যত্ন নিলে সুস্থ-সুন্দর নখ পাবেন। কোনো কারণে তা সম্ভব না হলেও নিদেনপক্ষে ১৫ দিন অন্তর এভাবে হাত ও পায়ের নখের যত্ন নিতেই হবে।
রান্নার পর বাড়তি যত্ন
⇒ রান্নাঘরে কাজ করার সময় হাত ও নখে নানান ধরনের কষ লেগে যেতে পারে। এ রকম হলে সঙ্গে সঙ্গে টমেটো কিংবা লেবুর টুকরা ঘষে হাত-নখ পরিষ্কার করে নেয়া ভালো। তাহলে আর কালচে দাগ বা আঠালো ভাব হবে না, নখের তেমন কোনো ক্ষতিও হবে না। এক্ষেত্রে-
⇒ রান্নাঘরে কাজের সময় হাতে গ্লাভস ব্যবহার করতে পারেন।
⇒ নখ ও আঙুলের চারপাশ, নখের খাঁজ কিংবা আঙুলের ভাঁজে পানি লাগানোর পর অবশ্যই ভালোভাবে মুছে শুকিয়ে নিন। দীর্ঘ সময় ভেজা থাকলে ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁঁকি বাড়ে।
⇒ নখ বড় রাখবেন না। নখ বড় রাখার অসুবিধার শেষ নেই।
তথ্যসূত্র- সেলফ ডট এবং মেডিকেল নিউজ।
