গোসলের পানি ঠাণ্ডা নাকি গরম হবে
প্রতিকী ছবি
দরজায় কড়া নাড়ছে শীত। এরই মধ্যে দেশের গ্রামাঞ্চলে শীতের আমেজ শুরু হয়েছে। শীত এলে অনেকই গোসল করতে চান না। কেউ কেউ তো দিনের পর দিন গোসল না করেই সুস্থ থাকার চেষ্টা করেন। তবে শীতকে যারা ভয় পান,তারা পানি গরম করে গোসল করেন শীতকালে। কিন্তু গবেষকরা বলছেন, শীত হোক বা গরম, সুস্থ থাকার জন্য গোসল করা খুবই জরুরি।
গরম পানিতে গোসলের উপকার
→ গবেষকরা বলছেন, সহনীয় উষ্ণ পানিতে গোসল করলে ওজন কমে। যারা ওজন কমাতে চাইছেন, তারা হালকা গরম পানিতে গোসল করতে পারেন।
→ হালকা গরম পানিতে গোসলের অভ্যাস আপনার সর্দি-কাশির সমস্যা দূর করবে। ঠাণ্ডায় নাক বন্ধের সমস্যা দূর করতে হালকা গরম পানিতে গোসল করুন।
→ গবেষণায় দেখা গেছে, গরম পানিতে দেহের লোমকুপে জমে থাকা ময়লা দূর হয়। ফলে দেহে চর্মরোগের সংক্রমণ কমে।
→ ঋতুবর্তী নারীরা পেটে ও শরীরে ব্যথায় ভুগেন। এই ব্যথা কমাতে সহায়ক হালকা গরম পানির গোসল।
→ মুখের ত্বকে ধুলাবালি জমে ব্রণ, মেসতার সৃষ্টি করে। কিন্তু হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করলে মুক ও ত্বকে জমে থাকা ময়লা সহজেই দূর হয়। ফলে ব্রণ ও মেসতা কমে যায়।
→ মাইগ্রেনের ব্যথা অসহনীয় একটি ব্যথা। চিকিৎসকরা বলছেন, গরম পানিতে গোসল করলে মাথাধরা ও মাইগ্রেনের সমস্যা দূর হয়।
গরমকালে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করবেন কেন
শীতকালে হালকা গরম পানিতে গোসল করা অত্যন্ত উপকারী। ঠিক একই ভাবে গরমকালে সাভাবিক বা ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করা উত্তম। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঠাণ্ডা পানি দিয়ে গোসল করলে কিডনি ফাংশন উন্নত হয়, চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, ক্রনিক ব্যথা উপশম করে, স্নায়ুতন্ত্র নিয়ন্ত্রণ করে।
⇒ ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে দেহের ক্লান্তি দূর হয়।
⇒ ঘুম না হওয়ার সমস্যা থাকলে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করুন।
⇒ যাদের চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য গোসলের পানি হোক ঠাণ্ডা।
⇒ ঠাণ্ডা পানি ত্বকের সংস্পর্শে এসে শরীরের রক্তচাপ সাভাবিক করে ফেলে।
⇒ রক্তের শ্বেতকনিকা বৃদ্ধি হয় ঠাণ্ডা পানিতে গোসলের অভ্যাসে।
⇒ ব্যায়ামের পর শরীরে অনেক ব্যথা অনুভূত হয়। এই ব্যথা দূর করতে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করুন।
⇒ ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে চুলের আর্দ্রতা ঠিক থাকে। ফলে চুল ভেঙে যাওয়া কমে।
তথ্যসূত্র: হেলথ লাইন।
